お米の量の計算｜5kg・10kgは何日でなくなる？

ご家族の人数と、ごはんを食べる回数・量を選ぶと、1か月に使うお米の量と、5kg・10kgの袋がそれぞれ何日でなくなるかを計算します。どちらの袋を買えばいいか迷ったときにお使いください。

計算のしかた

お米1合（約180ml）は重さにすると約150gです。炊くと約2.2倍の約330gになり、普通のお茶碗でおよそ2杯分になります。つまり茶碗1杯はおよそ0.5合、生のお米で約75gです。

このツールでは、小盛りを約0.33合、普通を約0.5合、大盛り・おかわりする人を約0.75合として計算しています。子どもは大人の半分として数えています。

たとえば大人2人が1日2回、普通の量を食べる場合、1日に使うお米は2合（約300g）です。5kgは約33合なので、およそ17日でなくなります。

5kgと10kg、どちらを選ぶか

10kgのほうが買い足しの手間が減り、送料も1回分で済みます。ただし、お米は精米したときから少しずつ風味が落ちていきます。夏は2週間、春と秋は1か月、冬は2か月ほどで食べきるのが目安です。食べきるまでに時間がかかる場合は、5kgを選んで冷蔵庫の野菜室で保存するほうがおいしく食べられます。

全国平均との比べ方

日本人1人あたりのお米の消費量は、2024年度で年間53.4kg（農林水産省）です。1日にすると約146g、ほぼ1合です。家族の人数分と比べて多いか少ないかで、ご家庭のごはんの量の目安になります。

お米選びのご相談

量だけでなく、どの銘柄が合うかも迷われたら、お気軽にご相談ください。お米マイスターがご家族の好みやよく作る料理に合わせてご案内します。
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