お米5kgは何合・何日分？人数別・1日の量別の目安と計算のしかた

5kgの袋と10kgの袋、どちらを買えばいいのか。それを決めるには、ご家庭で5kgが何日でなくなるかを知っておくと便利です。このコラムでは、人数別の目安と計算のしかたをご紹介します。

5kgは約33合、お茶碗およそ73杯分

お米1合は約150gなので、5kgはおよそ33合です。1合を炊くと約330gのごはんになり、お茶碗（150g）でおよそ2.2杯分なので、5kgでお茶碗およそ73杯分になります。

大人が1日2回、普通の量（お茶碗1杯）を食べる場合の目安です。

人数	1日に使う量	5kgの袋	10kgの袋
1人	1合（約150g）	約33日	約67日
2人	2合（約300g）	約17日	約33日
3人	3合（約450g）	約11日	約22日
4人	4合（約600g）	約8日	約17日

1日3回ごはんを食べるご家庭なら、この日数はおよそ3分の2に、1日1回ならおよそ2倍になります。子どもは大人の半分くらいと考えると計算しやすくなります。

日本人1人あたりのお米の消費量は、2024年度で年間53.4kg（農林水産省）です。1日にすると約146g、ほぼ1合です。この数字で計算すると、1人で5kgを約1か月で食べる計算になります。

5kgのお米を1日450gずつ使うと、約11日分です（5,000g÷450g≒11.1日）。12日目の途中でなくなる計算です。1日に使う量ごとの目安は次のとおりです。

人数・食べる回数・量を選ぶだけで計算できるツールを用意しています。1か月に使う量と、5kg・10kgがそれぞれ何日でなくなるかがわかります。

10kgのほうが買い足しの手間が少なく、送料も1回分で済みます。ただし、精米したお米は時間とともに風味が落ちていきます。農林水産省は、精米したお米は1か月くらいで食べきるのを目安としています。気温の高い夏は、もう少し早めに食べきるのがおすすめです。

10kgがこの期間内に食べきれるなら10kg、食べきれないなら5kgを選ぶのがおすすめです。保存のしかたはお米の正しい保存方法でくわしくご紹介しています。

米太郎では、取り扱いの銘柄を5kgと10kgでご用意しています（神戸ライスプレミアムは2kg・5kg。10kgは、丹波篠山コシヒカリと秋田県産あきたこまちが5kg袋×2、ほかは10kg袋でお届け）。丹波篠山コシヒカリは2kgもお選びいただけます。お米の商品一覧を見る

5kg・10kgから選べます（丹波篠山コシヒカリとあきたこまちの10kgは5kg袋×2）。少しずつ試したい方には、丹波篠山コシヒカリの2kgもあります。

神戸の米屋・米太郎　創業1926年、神戸市長田区の米穀店です。お米マイスターが選んだお米を、ご注文に合わせて精米して全国へお届けしています。
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